Ai cambi di stagione le difese
immunitarie si abbassano e siamo più esposti all’attacco di batteri e virus che
possono portare a stati influenzali più o meno gravi.
Per ovviare al problema
cerca di consumare alimenti sempre freschi e di stagione e di assumere, senza
esagerare, un integratore alimentare per esempio a base di miele, pappa reale o
polline che “contrattaccano” l’azione influenzale e proteggono dall’attacco dei
virus.
Se invece preferisci puntare sulla frutta mangia ogni giorno un paio di
bacche di goji o di frutti di bosco quali mirtilli rossi o neri, more o lamponi
(anche essiccata va benissimo!) oppure un cucchiaino raso di semi di zucca o
semi di girasole.
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