Maschera sebo-regolatrice e purificante

Con l’arrivo del caldo, soprattutto in estate, si avverte l’esigenza di pulire a fondo la pelle, quella del viso e quella del corpo. 

Ecco a voi un rimedio veloce ed efficace per pulire a fondo la pelle del nostro viso, eliminare eventuali impurità e restringere i pori dilatati.

Ingredienti:

acqua

bardana secca (estratto) oppure bardana fresca 

argilla verde/argilla bianca o gialla

Procedimento:

In un piccolo contenitore, unisci 1 cucchiaino di estratto secco di bardana (oppure bardana fresca) e 2 cucchiaini di argilla verde (usa l’argilla bianca o gialla se hai la pelle sensibile e delicata!) poi aggiungi un poco di acqua fino a creare una pappetta omogenea. 

Applica sul viso, evitando il contorno occhi, e lascia in posa per 8-12minuti. 

Risciacqua il viso con acqua fresca ed applica un tonico.

Prendersi cura della propria pelle ad ogni età

Ad ogni età corrisponde una fase di maturazione con problemi e situazioni differenti che devono essere trattati con sistemi mirati e diversificati. Lo scorrere del tempo si ripercuote soprattutto su pelle e capelli che sopportano e mostrano i segni quali rughe e macchie, eccessiva produzione di sebo o fragilità capillare, brufoli e pori dilatati, perdita di elasticità o di tono della pelle, diradamento e perdita di capelli.

Purtroppo è impossibile fermare il tempo ma con i trattamenti e i prodotti giusti è possibile rallentarne la corsa. Inoltre inquinamento, stress, alimentazione scorretta, fumo, farmaci, alcol, lampade solari e raggi Uv possono danneggiare gravemente la salute della nostra pelle e quella del nostro organismo.

Dai 13 ai 25 anni circa la nostra pelle risulta essere elastica, tonica, luminosa e i nostri capelli forti e sani. Ovviamente in questa età è compresa anche l’adolescenza che provoca in entrambi i sessi squilibri ormonali che si ripercuotono sulla nostra pelle e sul nostro corpo: ad esempio con la comparsa di brufoli o altre impurità quindi un’eccessiva produzione di sebo. E’ importante in questa fascia d’età prestare particolare attenzione alla detersione della pelle del viso (e del corpo ^_^) utilizzando prodotti idonei al nostro tipo di pelle e trattamenti contro l’acne solo se necessario (brufoli ed acne infatti non sono la stessa cosa). E’ consigliabile udare creme e/o lozioni leggere ma idratanti e fare una pulizia profonda magari con fumenti ed erbe naturali (foglie di salvia fresca, rosmarino e timo fresco) almeno una volta al mese.

Dai 25 ai 35 anni si entra nella fase successiva in cui si cominciano a vedere le prime rughe o segni d’espressione, la pelle diventa meno elastica perché diminuisce la produzione di collagene dentro il derma infine i capelli cominciano ad essere più deboli e meno folti. In questo periodo è necessario prestare attenzione alla protezione dal sole e all’uso di lampade solari al fine di prevenire macchie solari o danni più gravi alla pelle. E’ utile usare creme e lozioni con ingredienti antiossidanti e che stimolano la produzione di collagene ed elastina. Una volta al mese è consigliato l’uso di maschere viso lenitive e anti-aging.

Dai 35 ai 45 anni la produzione di collagene ed elastina diminuisce ancora, così come la produzione di sebo ed acido ialuronico. Le rughe sono diventate una realtà e la pelle perde tonicità mentre i capelli sono diventati spenti e fragili, tendono a cadere ed hanno perso lucentezza. Consuma alimenti che contrastino i radicali liberi e che siano antiossidanti come il the verde, il cioccolato fondente, gli agrumi e i frutti di bosco. Per la pelle del viso, del collo e del decolleté usa prodotti anti-aging, rassodanti e/o tonificanti.

Dai 45 ai 55 anni la pelle, soprattutto quella del viso e del collo, è più sottile e più fragile (capillari fragili o evidenti con pori più evidenti). La tua pelle è più sensibile ai cambiamenti e segnata da rughe e/o macchie più o meno evidenti mentre i capelli sono più radi e più sottili. Usa prodotti liftanti ricchi d’ingredienti antiossidanti e antietà (collagene, acido ialuronico, Q10, ecc) infine nutri ed idrata la tua pelle in egual misura.

Dopo i 60 anni la pelle ha bisogno di essere nutrita e “riempita” perché la pelle ha ormai perso elasticità e comincia a “cedere”. Per questo motivo è utile usare creme o lozioni che contengano vitamina A (retinolo), C (acido ascorbico) ed E (tocoferolo). Applica maschere ricche e anti-aging, rassodanti e schiarenti.

Gamarde Lait Nettoyant Douceur

Buongiorno green addicted,

oggi parliamo di latte detergente e più precisamente del Lait Nettoyant Douceur della marca Gamarde.

Premetto che non ho acquistato il prodotto ma ne ho ricevuto alcuni campioncini (ben quattro! ^_^) in omaggio ma che ho provveduto ad usare oculatamente in modo da poterlo recensire al meglio.

Si tratta di una crema (non ha la consistenza di un latte fluido) semidensa di colore bianco latte e dal profumo dolce. L’ho testato in diverse occasioni (con trucchi più o meno carichi) e devo ammettere che mi ha piacevolmente colpito.

Applicata su viso e collo con un massaggio, ha pulito e rimosso perfettamente il trucco lasciandomi la pelle morbida e liscia. Subito dopo ho provveduto a lavare il viso con un detergente specifico e a spruzzare un poco di tonico.

E’ indicato per pelli sensibili e delicate in quanto non irritante ma, a mio parere, può essere usato anche dalle pelli grasse e miste poiché non unge e risulta leggero.

Tra gli ingredienti principali troviamo olio di palma biologico, olio di nocciola e olio di argan, l’olio essenziale di palmarosa e quello di arancia.

Voto: 9/10

Consigliato? Assolutamente si.

41 Alimenti Superfood - Seconda parte

Peperoni: (soprattutto quelli di colore rosso) Migliorano l’attività cardiovascolare e la muscolatura, disintossica e rinforza le difese immunitarie in quanto contiene magnesio e fibre, vitamine A, C e B6. (Se lo cucinate alla griglia è consigliato eliminare la pellicina solitamente abbrustolita perché molto dannosa all’apparato gastro-intestinale).

Insalate: (s’intendono tutte le varietà) Idratano, saziano a fondo e favoriscono la digestione grazie all’alto contenuto di acqua e fibre che le caratterizza. Stimolano inoltre l’attività gastro-intestinale e contrastano la stitichezza.

Patate dolci: Contengono fibre e carboidrati, potassio e betacarotene per questo rendono efficiente l’apparato muscolare e regolarizzano e proteggono l’apparato digerente.

Prezzemolo: E’ un potente antiossidante grazie all’ingente presenza della vitamina K, purifica l’organismo e pulisce le vie urinarie grazie alla presenza combinata di vitamine A e C, calcio, ferro e magnesio. Inoltre aiuta a rinfrescare l’alito. Date le sue virtù può essere mangiato in gran quantità senza problema alcuno.

Agrumi (limone e arance, pompelmo rosa e rosso, lime): Sono tra i frutti con il più alto contenuto di vitamina C e per questo rinforzano le difese immunitarie, depurano l’organismo e riducono l’acidità all’interno dell’organismo che provocano invecchiamento e sovrappeso, patologie renali e malattie cardiovascolari.

Porri, erba cipollina e scalogno: rinforzano le difese immunitarie, abbassano il colesterolo e la pressione arteriosa; hanno proprietà antibiotiche (proteggono da batteri, virus e funghi) e anti-tumorali, smorzano la fame nervosa e aiutano a mantenere il peso costante.

Spinaci, tarassaco e cicoria: contengono magnesio e ferro, vitamine M(detta anche vitamina B9) e K per questo motivo sono alimenti fortemente antiossidanti e disinfiammanti. Proteggono e migliorano l’attività cardiaca e la circolazione sanguigna, stimolano la depurazione dell’organismo e la produzione di succhi gastrici, aiutano infine in caso di stitichezza.

Pomodoro: particolarmente ricco di licopene antiossidante e di calcio, di potassio, betacarotene e di vitamina C. Sono un ortaggio con proprietà anti-tumorali, idratanti e anti-aging. Si consiglia di mangiarlo cotto o in sughi in quanto crudo rallenta notevolmente la digestione.

More: Contrastano stanchezza, cali di energia o debolezza in generale e proteggono, mantenendoli in buona salute, il cuore e tutti gli altri muscoli. Hanno un alto tasso di vitamine A e C, antociani antiossidanti e polifenoli, calcio e potassio. Si consiglia di mangiarli al mattino, durante la colazione oppure come spuntino prima di pranzo.

41 Alimenti Superfood - prima parte

L’Università W. Paterson del New Jersey ha condotto uno studio (coinvolgendo università da tutto il mondo) sugli alimenti più salutari in assoluto.  

link http://www.cdc.gov/pcd/issues/2014/13_0390.htm 

Prendendo in esame l’apporto nutritivo degli alimenti e le calorie, i loro principi attivi e le loro proprietà hanno evidenziato un gruppo di alimenti vegetali che risaltavano tra tutti gli altri.

Gli alimenti “vincitori” sono 41 e tutti vegetali quindi frutta e verdura. E' merito della loro composizione e dei principi attivi in essi contenuti; non solo apportano benefici alla nostra alimentazione e stile di vita ma allontanano anche malattie croniche quali diabete, tumori e ictus, asma e ipercolesterolemia, ipertensione e anemia, problemi arteriosi e problemi al cuore.

Depurano organi interni e l’intero organismo da tossine e radicali liberi, rafforzano e proteggono tessuti e muscoli, mantengono sana e luminosa la pelle e rafforzano le difese immunitarie.

Crescione: Idrata i tessuti, stimola la diuresi e la depurazione dell’organismo, infine a effetti benefici su fegato e reni. E’ una verdura che contiene moltissima acqua (infatti è preferibile consumarlo crudo magari in insalata oppure cotto al vapore), è ricco di vitamine  E e C, di minerali tra cui potassio e calcio.

Bietola e barbabietola: Rinforzano e proteggono al meglio il nostro apparato circolatorio e prevengono l’anemia grazie al loro altissimo contenuto di vitamine A e K, vitamine C, vitamine del gruppo B e ferro. (Se soffri di calcoli renali presta attenzione a non esagerare con le quantità di questi due alimenti perché potrebbero favorirne la formazione).

Fragola: Contengono acqua, vitamina C e fibre infatti favoriscono il drenaggio dei liquidi (ideali da mangiare quando si è a dieta!) e rendono la pelle luminosa ed elastica.

Carota: Aiuta e protegge la vista, migliora il sistema intestinale e aumenta le difese immunitarie in quanto contiene carotene e minerali ed è ricchissima di vitamine tra cui vitamina D, E e tutte quelle del gruppo B. Si consiglia di mangiarle crude o al vapore in modo da mantenere inalterate le sue proprietà.

Zucca: Essendo ricca di fibre, Sali minerali e betacarotene la zucca (tutte le varianti esistenti) migliora l’attività intestinale, ha poche calorie e sazia velocemente in più idrata la pelle in profondità illuminandola dall’interno. I suoi semi contengono invece magnesio e zinco, ferro ed omega 3. Entrambe, sia i semi sia la polpa, si adattano ad essere usati in moltissimi tipologie di specialità culinarie.

Cavoli, rape e ravanelli: Sono alimenti con proprietà anti-tumorali, sono potenti antiossidanti, stimolano la digestione e aiutano la circolazione sanguigna in quanto custodiscono grandi quantità di vitamina C, vitamina K e betacarotene. Sono comprese tutte le tipologie e varietà di cavolo (cavolo nero, cavolo cinese, broccoli, cavolini di bruxelles, ecc) e tutte le tipologie di rape (rapa comune, sedano rapa, rapa verde, ecc).

Uva: Ricca di Sali minerali, vitamine e zuccheri buoni (perché facilmente assimilabili), l’uva fa bene perché depura e disintossica eliminando le tossine, stimola e rinforza il sistema immunitario e fornisce energia.