TISANE parte seconda

Tisana Rilassante

Ingredienti: 20g di passiflora, 20g di biancospino e 5g di tiglio.

Preparazione: Versa 1 cucchiaino e mezzo di questa miscela in acqua bollente e lascia in fusione 5min. Filtrare e bere la sera prima di andare a dormire.

Effetti: la passiflora è indicata per curare ansia e sbalzi d’umore, ha effetti sedativi e favorisce il sonno. Il biancospino ha proprietà sedative ed antispasmodiche, vasodilatatrici e antisclerotiche. Il tiglio ha effetti simili al biancospinto, contrasta l’ipertensione e svolge un’azione anti-spastica.

Tisana contro la stitichezza

Ingredienti: 20g di malva, 20g di altea e 10g di tiglio.

Preparazione: Versa 1 cucchiaino e mezzo di questa miscela in acqua bollente e lascia in fusione 15min. Filtrare e bere prima dei pasti.

Effetti: Tutti queste droghe hanno proprietà emollienti e rilassanti, sono ricche di mucillagini e proteggono stomaco ed intestino. Rilassano i muscoli addominali e aiutano il transito intestinale.

Tisana Sgonfia-pancia

Ingredienti: un mix in parti uguali di capolini di camomilla, foglie di menta e foglie di melissa.

Preparazione: Versa 1-2 cucchiaini di questa miscela in acqua bollente e lascia in fusione 10min. Bere durante il giorno, preferibilmente dopo colazione e pranzo.

Effetti: la camomilla ha effetti positivi sulla digestione, sulla tensione addominale e rilassa i muscoli intestinali. La menta regola l’eliminazione dei gas intestinali e allevia i crampi addominali. La melissa è utile nei casi di sindrome da colon irritabile grazie alle sue proprietà calmanti, antinfiammatorie e rilassanti (riferito soprattutto alle tensioni muscolari).

Tisana anticellulite

Ingredienti: 15g di mirtillo nero, 15gr di the verde e 15g di centella asiatica.

Preparazione: Versa 2 cucchiaini di questa miscela in acqua bollente e lascia in fusione 10min. Filtrare e bere 2 volte al giorno (la mattina prima di fare colazione e la sera prima di andare a dormire).

Effetti: La centella asiatica contrasta la ritenzione idrica e favorisce il drenaggio dei liquidi. Il mirtillo nero migliora la circolazione e risulta essere antiossidante.

Tisana regola digestione

Ingredienti: 20g di bardana, 15g di tarassaco, 7g di fiori di sambuco e 8g di menta.

Preparazione: Versa 2 cucchiaini di questa miscela in acqua bollente e lascia in fusione 15-20min. Filtrare e bere dopo ogni pasto.

Effetti: La bardana e il tarassaco hanno effetti positivi sul fegato, sull’intestino e sullo stomaco (migliorano il benessere della flora batterica, regolarizzano le funzioni dei succhi gastrici e quelle del pancreas) mentre la menta aiuta ad eliminare i gas intestinali.


Link alla prima parte