Alcune erbe e semi vegetali possono aiutarci in caso di stipsi o irregolarità intestinale in quanto hanno proprietà lassative o rilassanti per l’intestino. Sono ingredienti facilmente reperibili ( li trovate in qualsiasi supermercato) o magari li avete già a casa … ecco qualcosa su di loro:
SEMI DI LINO
Molti ricchi di lipidi e minerali e proteine, hanno proprietà protettive ed emollienti. Sono utili per trattare cistiti (infiammazioni interne), in casi di stitichezza e sono molto usati anche nei trattamenti per la cura dei capelli.
Ricetta con semi di lino
Il mattino, prima di andare a lavoro o prima di uscire di casa, mettete 1 cucchiaio raso di semi di lino in una tazza e copriteli con acqua. Lasciate lavorare il tutto per 10-12 ore poi filtrate e bevete.
MALVA
Ricchissima di mucillagini, vanta proprietà emollienti, antinfiammatorie e anti-irritanti. Usata come coadiuvante nella cura del mal di gola (tosse con o senza catarro), faringite, gengivite e per le irritazioni o i pruriti intimi.
Ha inoltre proprietà idratanti e lassative per questo è consigliata alle persone che soffrono di stipsi, difficoltà intestinali, infiammazioni intestinali e/o del colon; la sua azione è così delicata che viene prescritto anche alle donne in gravidanza, alle persone anziane o con sensibilità intestinali e persino ai bambini.
Ricetta con malva
Preparate un infuso mettendo a bollire per 1-2minuti 10-15g di foglie di malva (o se avete a disposizione le bustine, mettetene un paio) in acqua. Trascorso il tempo, spegnete il fuoco e lasciate riposare per altri 2-3 minuti poi bevete. E’ utile anche un decotto di malva: basta seguire la medesima procedura portando il tempo riposo da 3minuti a 10minuti circa (o comunque fino a raffreddamento). Bere l’infuso o il decotto durante tutto l’arco della giornata.
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