Pediluvio

Ben ritrovati,

questa sera parliamo di pediluvio.

Chi di voi non ha mai fatto un pediluvio in casa o presso qualche centro estetico, magari abbinato ad un’attenta pedicure?

Ebbene, per chi non lo conoscesse … con il termine pediluvio s’intende un trattamento di origini molto antiche (si parla addirittura del XIII e XIV secolo!) che consiste nell’immergere entrambi i piedi, per un periodo di tempo più o meno lungo, in acqua (il più delle volte si tratta di acqua calda ma può essere anche a temperatura ambiente) contenente sostanze con proprietà rilassanti o curative.

Tra i benefici di questa pratica vi è sicuramente la diminuzione di gonfiore o stanchezza per piedi e caviglie, rilassamento (non solo fisico quindi muscolare ma anche a livello mentale) e diminuzione dello stress.

Ovviamente, come per ogni trattamento, non bisogna abusarne poiché a lungo andare potrebbe arrivare a provocare controindicazioni più o meno gravi tra cui stati di secchezza su pianta del piede e talloni, vasodilatazione e/o problemi dermatologici.

La maggior parte di questi trattamenti sono fatti con l’utilizzo di sale grosso o fino (quello da cucina) oppure con il bicarbonato di sodio; il primo è utile contro stati di gonfiore mentre il secondo ha proprietà rinfrescanti e antimicotiche.

Vi lascio i link di due articoli, a riguardo, molto interessanti che vi consiglio di leggere

Bicarbonato di sodio http://www.salutebenessere.tv/273/bicarbonato-di-sodio-proprieta-benefici-utilizzo-e-controindicazioni/

Sale e proprietà http://news.klikkapromo.it/2011/08/guida-ai-sali-e-alle-loro-proprieta-blu-di-persia-rosa-dellhimalaya-nero-di-cipro-fleur-de-sel/

Personalmente preferisco usare ingredienti diversi per il mio pediluvio, che faccio più o meno 1 o 2 volte ogni 3 mesi circa (arrivando però a farlo 1 volta al mese in estate).

Le mie “ricette” prevedono l’utilizzo di
Menta (foglie fresche o secche) scelta per le sue proprietà rinfrescanti e disinfettanti, cicatrizzanti  e tonificanti. In più adoro il suo profumo. 
Centella asiatica (foglie secche sminuzzate) scelta perché allevia gonfiori e pesantezza a piedi e gambe, in più è coadiuvante nella lotta contro vene varicose e insufficienza venosa. 
Rosmarino (fresco o secco è ugualmente efficace) scelto per le sue innumerevoli proprietà tra cui quelle antisettiche e antibatteriche, energizzanti e stimolanti. 
Salvia (foglie fresche o secche) scelta per le sue proprietà diuretiche, balsamiche e antisettiche, aiuta a combattere la ritenzione idrica e l’astenia (cali di energia fisica e mentale).

Solitamente abbino la salvia al rosmarino e la menta alla centella asiatica mentre solo sporadicamente le utilizzo tutte assieme.

In estate preferisco tenere l’acqua a temperatura ambiente lasciando le erbe in infusione per almeno una decina di minuti e solo dopo immergo i piedi fino alle caviglie.

In inverno, al contrario, prediligo l’uso dell’acqua calda lasciando le erbe in infusione per non più di 5-7 minuti. Con le temperature fredde amo immergere i piedi, oltre le caviglie fino a quasi l’inizio del polpaccio e restare in ammollo qualche minuto in più del solito magari leggendo oppure sgranocchiando 1-2 noci o qualche pistacchio.

Se siete sempre di corsa o non avete a disposizione queste erbe potete usare una scorciatoia! ^_^ 

Avete bustine di the o tisane da consumare velocemente o scadute da poco? Potreste usarle al posto delle erbe e con gli stessi effetti positivi. Avrete inoltre riciclato e riusato prodotti destinati ad essere gettati nei rifiuti: un buon compromesso per la nostra salute e per l’ambiente.