Lo sapevate che...?

Lo sapevate che … ?

Mangiare riso, cereali e banane può aiutare a dormire meglio evitando di esser soggetti a continui ed improvvisi risvegli. 

Questi alimenti infatti favoriscono la produzione di melatonina, ormone che agisce sull’ipotalamo, aiutando a regolare il ritmo veglia-sonno.

Migliore qualità di sonno assicurata!